Pourquoi et comment bien s’hydrater au travail?

Tout comme il est important de prendre certains moments de répit durant les heures de bureau, l’hydratation au travail est également une nécessité. Bien que l’eau soit un élément vital pour notre santé et bien-être, s’hydrater au travail constitue une habitude très souvent négligée, voire ignorée par de nombreux individus. Si le corps humain a besoin de consommer régulièrement de l’eau, à raison de 1,5 litre par jour, est-ce toujours le cas au sein des entreprises ?

L’accès à l’eau potable, une obligation légale

Selon l’article R 4225-2 du Code du travail, il est du devoir de l’employeur de mettre à disposition de ses employés de l’eau potable et fraîche afin qu’ils puissent s’hydrater convenablement. Cependant, l’eau de qualité est un luxe qui n’est accessible que pour un tiers des Français dans leur lieu de travail. L’AFIFAE se déploie depuis de nombreuses années afin de conscientiser les entreprises concernant leur devoir vis-à-vis des employés.

Selon les statistiques, environ un adulte sur trois boirait moins d’un litre d’eau par jour au travail. Cette situation peut être due à l’effet du stress, à des charges de travail trop importantes… Ces informations sont alarmantes puisque le manque d’hydratation au travail peut provoquer de nombreuses conséquences. Parmi celles-ci, nous pouvons citer les étourdissements, le manque de concentration, la mauvaise humeur, les coups de fatigue, la baisse de la productivité, entre autres.

Quelques conseils pratiques pour une hydratation optimale au travail

L’hydratation au travail ne constitue pas forcément un réflexe ancré chez beaucoup de travailleurs. Certaines astuces peuvent toutefois être avancées afin de s’hydrater au travail :

– installer une fontaine d’eau à proximité : grâce à ce dispositif, vous aurez accès à de l’eau en abondance, aux conditions sanitaires adéquates et à une température modifiable à votre guise.

– utiliser des applications pour se rappeler de s’hydrater au travail, et ce, de manière régulière.

– se procurer une bouteille réutilisable ou une gourde design : avec ces ustensiles pratiques et tendances, vous pourrez stocker une grande quantité d’eau tout en évitant les va-et-vient.

Voici la sélection de bouteilles réutilisables de Pimp my Botlle: